INGINKAH KITA SELALU SEHAT

Perkumpulan Santa Maria paroki Santo Paulus - Sendangguwo pada pertengahan Juli 2012 mengadakan kegiatan Senam, dengan harapan untuk dapat selalu tampil sehat bagi para peserta yang semuanya umat paroki Santo Paulus. Namun kegiatan ini tidak tertutup bagi siapapun yang ingin bergabung bersama kami

Kegiatan dilaksanakan pada hari Rabu dan Sabtu mulai pk. 06.00 - 07.00 atau lebih sedikit dan biasanya di mulai setelah misa pagi selesai.

Untuk hari Sabtu diisi dengan senam kebugaran Jasmani 

Untuk hari Rabu diisi dengan senam Taichi juga senam Joga.



Latihan Senam di serambi aula



Dari beberapa kali latihan sudah ada salah seorang peserta yang menyatakan memperoleh manfaat, menurutnya sebelum latihan senam ini tangannya sering kesemutan tapi setelah mengikuti senam ini kesemutannya sudah tidak pernah dirasakan lagi. Mendengar hal tersebut, kami juga merasa senang bahwa ternyata semua kegiatan yang baik tentu ada buahnya yang baik pula.



Pesertanya juga ada bapak-bapak



 

Gerakan cium lutut seperti pada gambar di atas, memang sangat sulit di praktekkan bagi yang belum biasa dan gerakan ini kalau di lakukan secara teratur akan membantu dalam proses mengecilkan perut. Tangan kiri memegang ujung kaki kiri dan tubuh membungkuk berusaha untuk mencium lutut kaki sebelah kiri dan posisi kaki kanan melipat kebelakang.

Kaki di angkat ke atas mulai dari bahu dan tahan

Sambil tengkurap kedua kaki di di pegang tangan

Bagi bapak / ibu yang tertarik untuk ikut serta silahkan datang, kami tunggu dengan senang hati. Mari kita mulai belajat hidup sehat. Tuhan memberkati kita semua.